MOBILITET: UNDERKROPP

Innside lår med rotasjon

3 serier x 10 repetisjoner

Dynamisk mobilisering av setet

3 serier x 10 repetisjoner

Mage og korsrygg

3 serier x 10 repetisjoner

Thorakal mobilisering på foam roller

3 serier x 10 repetisjoner

Squat to stand med overhead

3 serier x 10 repetisjoner