SPORTYFITNESS
Hjem
Egentrening
Gruppetrening
Medlemskap
Sterk Mor (NYHET)
Bestill program
Personlig Trener
Trening
Hjem
SPORTYFITNESS
Egentrening
Gruppetrening
Medlemskap
Sterk Mor (NYHET)
Bestill program
Personlig Trener
Trening
Bestill treningsprogram
Fyll ut skjemaet så detaljert som mulig og send det til oss, så kontakter vi deg tilbake snarest!
Navn
*
First Name
Last Name
Epost
*
Mobil
*
Treningsmål
*
Styrke
Muskelvekst
Kondisjon
Hurtighet
Balanse
Vektreduksjon
Vektøkning
Redusere fettprosent
Treningserfaring
*
Skader/plager
*
Foretrukket utstyr
Dette feltet er valgfritt og rettet mot dere som allerede har noen foretrukne preferanser på trening.
Apparater (Benpress, nedtrekk.. )
Frivekter (Hantler, kettlebels.. )
Baseøvelser m/stang (Knebøy, benkpress, markløft.. )
Kroppsvekt (Push ups, pull ups, dips.. )
Kondisjonsapparater (Tredemølle, romaskin, ellipse, stakemaskin.. )
Antall dager pr. uke og hvor lenge pr. gang?
*
Hvor mange dager programmet skal tilpasses etter
Aktivitetsnivå
*
Hva beskriver best ditt aktivitetsnivå for de siste 6 månedene?
Ingen fysisk aktivitet i fritiden
Minimal fysisk aktivitet i fritiden
Rolig mosjon 1-3 ganger ukentlig
Middels mosjon 3-5 ganger ukentlig
Aktiv mosjon omtrent hver dag
Daglig mosjon med høy intensitet/hardt fysisk arbeid
Beskrivelse av aktivitetsnivå
Beskriv hvilke aktiviteter dette innebærer
Thank you!