MOBILITET: BRYST-SKULDRE

Rotator cuff pull aparts

3 serier x 12-20 repetisjoner

Rotasjon av overkropp

3 serier x 10 repetisjoner

Dislocation

3 serier x 10 repetisjoner

Aktivering rotator cuff/øvre rygg

3 serier x 10 repetisjoner