MOBILITET: BRYST-SKULDRE
Rotator cuff pull aparts
3 serier x 12-20 repetisjoner
Rotasjon av overkropp
3 serier x 10 repetisjoner
Dislocation
3 serier x 10 repetisjoner
Aktivering rotator cuff/øvre rygg
3 serier x 10 repetisjoner
Rotator cuff pull aparts
3 serier x 12-20 repetisjoner
Rotasjon av overkropp
3 serier x 10 repetisjoner
Dislocation
3 serier x 10 repetisjoner
Aktivering rotator cuff/øvre rygg
3 serier x 10 repetisjoner