Box Jump, 3 sett x 5 repsEksplosive Knebøy, 3 sett x 5 repsTRX Sprinter Start, 3 sett x 5 repsUtfall bak og kneløft m/medisinball, 3 sett x 5 repsPushups m/klapp, 3 sett x 5 repsBallslam, , 3 sett x 5 reps